_edited.png)
The Quiet Practice Yoga
_edited.png)
The Quiet Practice er skapt av Maria Djoenne. Med 12 års erfaring som yogalærer. Både som eier av yogastudio i Bergen sentrum gjennom åtte år, som yogalærer på yogautdanning, yogaretreat, ute i bedrift, samt ordinære yogaklasser.
Jeg har undervist og observert gjennom en årrekke. Jeg har sett hva vi behøver mer av, og hva som fungerer. På bakgrunn av dette har The Quiet Practice vokst frem. Jeg ville skape noe enkelt, som man alltid kan vende tilbake til. Noe som er varig, som gir gode resultater, og noe som alle kan praktisere.
Opplev økt ro og mer overskudd gjennom avspenning, enkle, fysiske øvelser, pust og meditasjon.
THE QUIET PRACTICE
Praksisen starter stort sett alltid med avspenning, for å nullstille kroppen, nervesystemet, pusten og sinnet.
Etter avspenning gjør vi enkle yogastillinger og øvelser, med både Yin Yoga og i tillegg noen lett styrkende stillinger, og enkle dynamiske øvelser. Alt etter hvilken type klasse du er på vil du finne mer fokus på Yin eller mer fokus på det dynamiske, men alltid med ro i bunnen.
VELKOMMEN MED PÅ EN ROLIG PRAKSIS. I ALL ENKELHET.