Ro ned nervesystemet med The Quiet Practice.

Et online kurs for deg som vil lære å benytte yoga mer terapeutisk. For din egen helse, for økt trivsel og for å støtte de ulike fasene i livet. Kurset er også for yogalærere som ønsker å kunne undervise mer terapeutisk og bedre tilrettelagt yoga. Kurset gir 50 utdanningspoeng for videreutdanning for deg som alt er yogalærer, disse kan registereres hos Yoga Alliance. Du lærer: Hva er The Quiet Practice og hva skiller denne metoden fra andre måter å praktisere yoga på. Hvorfor gir The Quiet Practice så god effekt Restorative Yoga: De ulike stillingene Hvordan bruke yogautstyret riktig Når og hvordan kan vi benytte oss av Restorative Yoga: I yogaundervisningen Som terapi Som egenpraksis Pusten og nervesystemet Effekten av Restorative Yoga: På kroppen På sinnet I livet The Quiet Practice Yoga: Hva er det som er så viktig med måten vi praktiserer på, hvor er det magien oppstår Stillingene og måten hver stilling utføres på i The Quiet Practice Pausene Mindset Oppmerksomhet Prinsippene i TQP og filosofien bak denne praksisen Avspenningen Meditasjonen Pusten Hvordan holde praksisen i gang Hvordan praktisere gjennom livets ulike faser Yoga når kropp og energi er utfordret Hvordan bygge opp kroppen og energien etter sykdom Du lærer både dynamiske og styrkende øvelser, og Yin-stillinger. -vi går ikke i dybden på Yin Yoga yogaretning Hvordan la kroppen være din guide Planlagt praksis og intuitiv praksis Andre verktøy på yogamatten med utgangspunkt i Yoga som verktøy: Å skrive seg fri Endre (tunge) tankesett Yogapraksisen som hverdagsrituale Du får både teori og yogaklasser å praktisere til. Yogalærere kan etter kurset undervise Restorative Yoga, og du kan undervise The Quiet Practice klasser eller velge å implementere kunnskapen i dine egne klasser og kalle under egne navn og beskrivelser. Pdf kursbevis ligger vedlagt. +200kr for deg som er yogalærer og ønsker kursbevis tilsendt i posten. Videoene slippes fra 20. juli Pris: 4990.- Introtilbud Ordinær pris: 7990.-